روابط

تأثیر طرحواره رهاشدگی بر روابط فرد

طرحواره رهاشدگی تأثیر عمیقی بر روابط فردی دارد و می‌تواند به شکل‌های مختلف روی آنها اثر بگذارد:

    ترس از رابطه گرفتار: افراد مبتلا به طرحواره رهاشدگی ممکن است از شروع روابط جدی و عاطفی اجتناب کنند. آنها ممکن است نتوانند به راحتی به روابط اعتماد کنند و برای جلوگیری از از دست دادن رابطه، به دیگران اجازه ندهند به خوبی آنها را بشناسند. این ترس می‌تواند باعث تعداد کمتری از روابط معنی‌دار شود.

    رفتار‌های اغراق‌آمیز: افراد مبتلا به این طرحواره ممکن است در روابط خود رفتارهای اغراق‌آمیزی از خود نشان دهند. آنها به دنبال تصدیق مداوم از طرف شریک خود هستند و این می‌تواند به نگرانی‌ها، تنش‌ها و در نتیجه تخریب روابط منجر شود.

    خودسازی بیش از حد: افراد مبتلا به طرحواره رهاشدگی ممکن است بیش از حد به خود بی‌نیازی و خودسازی اهمیت دهند. آنها ممکن است برای تأیید و محبت دائمی از طرف دیگران، به خود فشار زیادی وارد کنند.

    ترس از رهایی: این طرحواره ممکن است باعث ترس از تنهایی و رهایی شود. افراد درگیر این طرح ممکن است تصور کنند که به تنهایی ناتوان خواهند بود و همیشه به فردی دیگر وابسته باشند.

    تضاد در روابط: ترتیب دادن به این طرحواره ممکن است به تضاد در روابط منجر شود. افراد ممکن است بارها رفتارهای متناقضی از خود نشان دهند و این می‌تواند روابط را پیچیده کند.

برای مدیریت طرحواره رهاشدگی و بهبود روابط فردی، معمولاً نیاز به کمک مشاوره روان‌شناسی یا روان‌درمانی دارید تا به درک عمیق‌تری از این مسئله برسید و راه‌های موثری برای مقابله با آن و تغییر الگوهای ذهنی و رفتاری خود پیدا کنید.